"Hvis du gør det samme som du gjorde igår, får du det samme liv som du havde igår!”
Gør noget andet idag og skab den forandring du fortjener. Gør det ikke kun for dig selv, men også for din familie og nærmeste."
Hvad kan mentale værktøjer gøre for dig?
Mentale værktøjer er for dig der drømmer om, at skabe forandring i dit liv, men ikke ved hvad du skal gøre anderledes for at få det liv du drømmer om?
Har du måske været psykolog-møllen igennem og mangler du stadig strategier og håndgribelige værktøjer, til at skabe en vedvarende forandring og gå fra mistrivsel til trivsel? Så er du kommet til det rette sted.
Jeg ved om nogen hvordan du skaber forandring og jeg har opskriften på, hvad du præcis skal gøre anderledes for at få det liv du ønsker og fortjener!
Et liv med overskud til dig selv, din familie og til at skabe den forandring du drømmer om.
Mental sundhed har en stor betydning for din trivsel. Træning med mentale værktøjer kan skabe en stor forandring i dit liv og sætte dig fri for mental mistrivsel såsom:
-
Stress
-
Overtænkning
-
Depression
-
Angst
-
Dårligt selvværd
-
Vrede
Se hjernen som en muskel der skal trænes, lige som en muskel på kroppen. Det er derfor ikke kun sundt med fysisk træning, men træning af hjernen er også ekstrem vigtig, hvis du vil skabe en forandring og slippe fri af mental mistrivsel.
Jeg tilbyder skræddersyet forløb baseret på metakognitiv terapi samt positiv psykologi, og arbejder ud fra Lyngemetodens struktureret træningsprogram i personlige- og sociale færdigheder.
De mentale værktøjer og strategier jeg tilbyder, kan bla. lære dig følgende;
-
Hvordan du håndterer dine bekymringer, og tanker, så de ikke får lov at fylde.
-
Hvordan du håndterer og handler på dine problemer, så de ikke får lov at fylde.
-
Hvordan du bevidst tænker mere rationelt og i løsningsfokuseret tænkning, i stedet for at være i følelserne som er primitive.
-
Hvordan du kommunikerer bedre med andre, men også med dig selv.
-
Hvordan du bliver mere nærværende overfor din familie og nærmeste.
-
Hvordan du håndterer negative tanker og overbevisninger.
-
Hvordan du bliver mere taknemmelig for det du allerede har i dit liv.
-
Hvordan du får prioriteret dig selv og skaber en hverdag fyldt med ting der giver dig energi.
-
Hvordan du sætter mål og opnår mere end du nogensinde har gjort før.
-
Hvordan du ændre vaner og finder selvdiciplinen frem, så du opnår succes.
Alt dette og meget mere kan mentale værktøjer hjælpe dig med. Så hvis du har brug for en værktøjskasse fyldt med gode værktøjer til at udvikle dine kompentencer og forandre dit liv, så gå ind og læs mere om mine forløb, og book en uforpligtende samtale.