At starte i et MommyMind mentaltræningsforløb er en beslutning om at investere i dig selv.
En gave – ikke kun til dig, men også til din familie – som kan skabe varige forandringer langt ud i fremtiden.

​

I mine forløb tager vi udgangspunkt i dig, dit liv og de udfordringer, du står i lige nu. Sammen skaber vi bevidsthed om dine tanke- og handlemønstre og lægger en plan, der er skræddersyet til dine behov, ønsker og mål.

​

For al forandring starter med bevidsthed, og den bevidsthed skaber vi sammen.

​

Jeg er certificeret mentaltræner i metakognitiv terapi og positiv psykologi og arbejder ud fra et struktureret træningsprogram i personlige og sociale færdigheder. Det betyder, at du får et fagligt, solidt forløb med konkrete værktøjer, som kan omsættes direkte i din hverdag og støtte dig i de udfordringer, du står i – både som menneske og som mor.

​

Mentaltræning handler om at træne hjernen – på samme måde som man træner kroppen. Gennem konkrete mentale værktøjer og strategier arbejder vi med at ændre de tanke- og reaktionsmønstre, der i dag dræner dig for energi, overskud og ro.
 

Hjernen kan godt lide at gøre det, den er vant til. Derfor kræver forandring træning, gentagelse og nærvær.

Mentaltræning er ikke et quick fix, men en proces, hvor du gradvist lærer din hjerne nye veje – så du kan tænke, føle og handle på måder, der styrker dig i både livet og moderskabet.

​

Et forløb hos mig består af samtaler, som foregår enten online eller fysisk på mit kontor i Vejle. Fra gang til gang arbejder du aktivt med de værktøjer og opgaver, du får af mig, så forandringen ikke kun sker i samtalen – men i dit liv.

Jo mere du arbejder med værktøjerne, desto mere bliver de en naturlig del af dig. Det giver dig mulighed for at møde livets udfordringer med større styrke, klarhed og mentalt overskud.

​

For livet handler ikke om, hvad du møder – men om hvordan du håndterer det.
Og her spiller mentaltræning en afgørende rolle.

I forløbene får du strategier, du kan bruge resten af livet, og samtidig styrker du den mentale rygsæk, du giver videre til dine børn.

 

Jeg er med dig hele vejen – støtter dig, når det er svært, og giver dig et kærligt skub, når der er brug for det.