Fokus på det, der fylder mest lige nu

​

3-måneders forløbet er for dig, der står i en konkret udfordring og har brug for målrettet støtte her og nu.​
Vi arbejder med det, der fylder aller mest i dit liv, og har fuldt fokus på netop dét i hele forløbet.

Sammen udvælger vi to fokusområder, og skræddersyer forløbet baseret på de udfordringer, der fylder mest, samt dine behov og mål for de næste tre måneder.

I forløbet får du 12+ mentale værktøjer og strategier, som du kan bruge direkte i din hverdag.

​

Mentaltræning handler om at skabe bevidsthed om dine tanke-, handle- og reaktionsmønstre. Med udgangspunkt i den bevidsthed træner du hjernen med konkrete værktøjer og strategier – præcis som når du træner kroppen – så du gradvist ændrer dine tanker og din måde at agere på i mødet med de udfordringer, du står i.

Det betyder, at gamle, automatiske mønstre ikke længere styrer dig på samme måde. I stedet lærer du gradvist nye og mere hjælpsomme måder at tænke, reagere og handle på.

​