.png)
Overskud er din mor-superkraft.
Når du har overskud, kan du være den mor du gerne vil være...
Men hvordan får du egentlig din
mor-superkraft igen?
Måske er det ikke kun det,
der sker omkring dig,
der dræner dit overskud.
Familielivet kan være intenst.
Børn kræver noget.
Hverdagen kræver noget.
Men måske oplever du også, at alt det indeni kommer til at fylde mindst lige så meget som det, der sker omkring dig.
Du overtænker...
“Gjorde jeg nu det rigtige?” “Hvad nu hvis…?”
Du bekymrer dig...
om børnene, økonomien, arbejdet, parforholdet – og alt det, der måske kan gå galt.
Du er hele tiden på forkant...
planlægger, forudser og prøver at være klar på det næste, der kan ske.
Du prøver at have styr på det hele...
så ingen mangler noget, og alt helst skal hænge sammen.
Du har svært ved at slippe tankerne...
selv når dagen er slut, og der endelig er ro.
Du får ikke sagt fra eller prioriteret dig selv...
fordi der altid lige er én mere, der har brug for dig.
Og langsomt bliver du mere og mere presset som mor.
Og det koster.
Det koster overskud at være konstant oppe i hovedet.
Det koster overskud at være på forkant.
Det koster overskud hele tiden at tænke, analysere, bekymre sig og forsøge at håndtere det hele.
Og det kan mærkes!
For overskud er jo din mor-superkraft.
Uden den bliver det sværere at være den mor, du gerne vil være.
Du mister måske tålmodigheden hurtigere.
Du har sværere ved at være nærværende.
Du føler dig drænet for energi allerede inden dagen begynder.
De små ting føles pludselig store og uoverskuelige..
Du føler mindre glæde i livet som mor.
Og måske føles det nogle gange, som om du overlever dagene mere, end du egentlig lever dem.
Mangler du din mor-superkraft?
Snup min gratis overskudsguide lige her.
Det handler ikke kun om alt det, der sker omkring dig.
For det er nemt at tænke, at det er børnene, familielivet, arbejdet og alle de praktiske ting,
der gør, at du føler dig presset.
Men når du er presset, handler det også om det, der sker indeni dig.
Dit nervesystem der er på overarbejde.
Dit hoved der er på overarbejde.
"Jeg har fået ro i hovedet, større selvværd og mere ro i min hverdag.
Jeg var aldrig nået så langt uden din støtte ved min side.
Jeg er meget glad og taknemmelig."
- Maja
Og det er netop det indre,
du arbejder med i mit
14 ugers Mommymind-forløb.
Engang var det en tiger,
der satte dit nervesystem i alarm.
I dag er det ikke nødvendigvis en tiger – men meget af det, livet som mor indebærer.
Konstante afbrydelser fra dine børn.
Tanken om alt det, du skal nå.
At du er bagud på arbejdet og skal hente børnene inden kl. 16.
Alt det kan sætte dit nervesystem i alarm – også selvom du ikke er i reel fare.
Og når nervesystemet er i alarm, kan kroppen have svært ved at finde ro.
Samtidig kan alarmen sætte gang i endnu flere tanker, bekymringer og behovet for at være på forkant.
Og så er der dit hoved.
Når du er presset, begynder du ofte at tænke endnu mere.
Analysere.
Bekymre dig.
Planlægge.
Forsøge at forudse og løse alt og
skabe en form for kontrol.
Tankerne kan holde dig i et konstant mentalt gear og misbruge en masse af dit overskud.
For hovedet og nervesystemet hænger sammen.
Dine tanker påvirker dit nervesystem.
Dit nervesystem påvirker dine tanker.
Det er derfor det så ekstremt vigtigt at du arbejder med begge dele.
For et hoved og et nervesystem på overarbejde kan dræne enorme mængder af dit overskud.
Når du får styr på begge dele, frigiver du mere af den energi og overskud, du ellers bruger på hele tiden at være på overarbejde.
Det skaber et stærktere fundament med mere overskud, der gør, at du kan stå stærkere i alt det,
livet som mor kræver, og samtidig have mere overskud til at nyde det.
Derfor har jeg skabt
Mommymind-metoden.
Fra forståelse til forandring
Forandring starter med, at du forstår, hvad der sker – og dernæst lærer at handle anderledes.
01 Forstå din hjerne
Lær, hvorfor din hjerne tænker, som den gør, og hvad der sker, når hjernen larmer.
02 Håndter dine tanker
Lær at opdage dine tankemønstre og bruge konkrete mentale værktøjer, så tankerne ikke får lov til at styre dig og dræne dit overskud.
03 Forstå dit nervesystem
Lær dit unikke nervesystem at kende, forstå hvad der trigger din alarm, og genkend dine tidlige tegn på overbelastning.
04 Regulér dit nervesystem
Lær konkrete strategier til at regulere dit nervesystem, så kroppen får mulighed for at falde til ro – også når livet omkring dig "larmer".
“Jeg er blevet meget mere bevidst om, hvad der fylder mine mor-batterier op,
og hvad der dræner mig.
Jeg ved, hvad der giver mig energi, og jeg er blevet bedre til at skabe pauser og prioritere mig selv - uden dårlig samvittighed.
Jeg har i dag et større overskud og en anden ro på mit nervesystem.”
- Camilla
Så drømmer du om...
At kunne lægge hovedet på puden om aftenen uden, at tankerne tager over.
At være til stede, når dit barn fortæller dig noget, uden samtidig at tænke på alt det, du skal nå.
At kunne svare på, om dit barn må få en kiks for hundrede syttende gang – uden at mærke, at tålmodigheden slipper op.
At kunne møde konflikter, afbrydelser og store følelser med mere ro.
At kunne håndtere en svær situation uden bagefter at slå dig selv i hovedet over, at du ikke gjorde det godt nok.
At kunne være nærværende med dine børn uden hele tiden at føle, at du burde lege mere, gøre mere eller være mere.
At kunne give dig selv pauser – og faktisk nyde dem uden dårlig samvittighed.
At kunne være i ro, uden at hovedet straks begynder at finde noget, du skal nå.
At have lyst og overskud til at lege, grine og være med, når børnene inviterer dig ind i deres verden.
At have energi til også at gøre noget, der giver dig glæde, uden at alt andet først skal være klaret.
At mærke, at du lever livet – og ikke bare overlever det.
"Et af mine fokuspunkter var at overtænke, og ligesom tage al skyld
på mine skuldre.
Det gør jeg ikke mere. Så tusind tak til Maria."
- Agnete
14 ugers Mommymind forløb ud:
Investér i dig selv – og i den mor, du gerne vil være.
Et stærkt fundament at stå på i livet som mor, er ikke kun en investering i dig.
Det er en investering i den måde, du møder dine børn, din partner og livet på.
For når du ikke længere bruger al din energi på bare at overleve,
får du mere overskud til at være til stede i det liv, du faktisk ønsker at leve.
For alle mødre fortjener et stærkt fundament at stå på.
Efter mit 14 ugers Mommymind-forløb
kan du stå i en helt almindelig morhverdag med afbrydelser, konflikter, store følelser, madpakker og 117 spørgsmål – uden at miste dig selv i det hele.
Du har et stærkt fundament, der hjælper dig med at bevare roen, tålmodigheden og dit overskud.
MOMMYMIND 14 UGERS FORLØB
14 ugers forløb.
7 individuelle samtaler af 45 min.
En samtale hver 14 dag + personlig support via lyd-besked i ugen imellem.
Videoer & lydfiler hver uge.
Et konkret værktøj hver uge.
Pris 12.250 kr Incl. moms.
(kan betales i 3 rater)
1:1 SAMTALE
Har du været i forløb før,
kan du booke en 30 min samtale.
Pris 750 kr Incl. moms.
